"±«Á¤Á¦Àϱ³È¸´Â ÁÖÀÏ¿¹¹è¸¦ Àç°³ÇÕ´Ï´Ù"
»ç¶ûÇÏ´Â ±«Á¤Á¦Àϱ³È¸ ¼ºµµ ¿©·¯ºÐ! ÁÖ´ÔÀÌ Áֽô Æò°ÀÌ ¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀÓÇϱ⸦ °£ÀýÈ÷ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.
Áö±Ý ¿ì¸®³ª¶ó´Â Äڷγª19¿Í °ü·ÃµÈ ½Å±Ô È®ÁøÀÚ°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó¼ Á¤ºÎ´Â ¡®°í°µµ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â¡¯ ¿îµ¿À» ¡®»çȸÀû °Å¸®µÎ±â(»ýȰ¹æ¿ªÃ¼°è)¡¯·Î ¿ÏÈÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹æ¿ª´ç±¹ÀÌ Äڷγª19 »çŸ¦ ¾ÕÀ¸·Î´Â Àå±âÀûÀÎ ¾È¸ñÀ» °¡Áö°í ´ëÃ³ÇØ ³ª°¡·Á´Â °èȹÀÓÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ÁöÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Çѱ¹ ±³È¸µµ Á¤ºÎ¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â Äڷγª ¿¹¹æ¼öÄ¢À» öÀúÇÏ°Ô ÁöŰ¸é¼ Á¶½É½º·´°Ô ÁÖÀÏ¿¹¹è¸¦ Àç°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ µÈ °ÍÀ¸·Î »ç·ÁµË´Ï´Ù. ¿ì¸® ±«Á¤Á¦Àϱ³È¸µµ ¹æ¿ªÀ» öÀúÇÏ°Ô ÁغñÇÏ¿© ´Ù°¡¿À´Â ÁÖÀϺÎÅÍ ±³È¸¿¡¼ ÁÖÀÏ¿¹¹è¸¦ µå¸®±â·Î Çß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐ²²¼µµ ¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ëÀ» Âü°íÇϼż ÁÖÀÏ¿¹¹è¿¡ Âü¼®ÇϽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
1. ´çȸÀÇ °áÁ¤
´çȸ´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ °áÁ¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ù°, ´Ù°¡¿À´Â ÁÖÀÏ(4¿ù 26ÀÏ)ºÎÅÍ ±³È¸¿¡¼ ¸ð¿©¼ ¿¹¹è¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
µÑ°, ±³±¸º°·Î ³ª´²¼ ¿¹¹è¸¦ µå¸³´Ï´Ù. 1ºÎ ¿¹¹è(¿ÀÀü 9½Ã)´Â 1±³±¸(1~15±¸¿ª)¿Í ½Ç¹ö 1~3±¸¿ª¸¸ÀÌ Âü¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2ºÎ ¿¹¹è(¿ÀÀü 11½Ã)´Â 2±³±¸(16~29±¸¿ª)¿Í ½Ç¹ö 4~6±¸¿ªÀÇ ¼ºµµµé¸¸ Âü¼®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3ºÎ ¿¹¹è(¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ)´Â 3±³±¸(30~42±¸¿ª)¿Í ½Ç¹ö 7~9±¸¿ªÀÇ ¼ºµµµé¸¸ÀÌ ±³È¸¿¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´çºÐ°£Àº °¢ÀÚ°¡ Âü¼®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿¹¹è ½Ã°£À» ÁöÄÑÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼Â°, ´çºÐ°£ ÁÖÀÏÇб³ ¿¹¹è¸¦ µå¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÃßÈÄ °øÁöÇÒ ¶§±îÁö ÁÖÀÏÇб³ ÇлýµéÀº ºÎ¸ð´Ô°ú ÇÔ²² 1, 2, 3ºÎ ¿¹¹è¿¡ Âü¼®Çؼ ¿¹¹è¸¦ µå¸®¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
³Ý°, ÇöÀ忹¹è(±³È¸¿¡¼ µå¸®´Â ¿¹¹è)¿Í À¯Æ©ºê ¿Â¶óÀÎ ½Ç½Ã°£ ¿¹¹èµµ º´ÇàÇØ¼ µå¸³´Ï´Ù.
2. ±³È¸ÀÇ Áغñ
¿ì¸®±³È¸´Â ¼ºµµ´ÔµéÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í Æò¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¸¶À½²¯ Çϳª´ÔÀ» ¿¹¹èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÁغñÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù°, Á¤ºÎ¿¡¼ ±ÇÇÏ´Â ¿¹¹æ¼öÄ¢ 7°¡Áö¸¦ ½Å°æ ½á¼ ÁغñÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨ç Åä¿äÀϸ¶´Ù ±³È¸ °Ç¹° Àüü¿¡ ¹æ¿ªÇÕ´Ï´Ù. (¹æ¿ª ±â°è¸¦ ±¸ÀÔÇßÀ½)
¨è ÁÖÀÏ 1~3ºÎ ¿¹¹è »çÀÌ¿¡µµ ¹æ¿ªÇÕ´Ï´Ù.
¨é ÃâÀÔ±¸ ¼ÕÀâÀ̸¦ ¸Å ¿¹¹è ½Ã°£ Àü¿¡ ¼Òµ¶ÇÕ´Ï´Ù.
¨ê Á¼®Àº ÇÑ ÀåÀÇÀÚ¿¡ ÇÑ ¸í ȤÀº µÎ ¸í¸¸ ¾É½À´Ï´Ù. ºÐÈ«»ö ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÎÂøÇÑ ÀÚ¸®¿¡¸¸ ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨ë 1Ãþ ÃâÀÔ±¸¿¡¼ 3°³ÀÇ ºñÁ¢ÃË½Ä Ã¼¿Â°è·Î ¹ß¿À» üũÇÕ´Ï´Ù.
¨ì ¼Òµ¶Á¦¸¦ ±³È¸ °Ç¹° °÷°÷¿¡ ºñÄ¡ÇÕ´Ï´Ù.
¨í ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²Áö ¾ÊÀº ºÐÀº ±³È¸¿¡ ÀÔÀåÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¨î ¿ì¸® ±³È¸ ±³ÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡´Â ´çºÐ°£ ÀÔÀåÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù(±³ÀθíºÎ È®ÀÎÇÔ).
¨ï ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù(º»´ç ¿Ü¿¡´Â °Ç¹°À» °³¹æÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù).
µÑ°, ´çºÐ°£ ±³È¸ Â÷·® ¿îÇàÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÐÆóµÈ Â÷·®ÀÇ °æ¿ì ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ³ëÃâµÉ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¶½ÉÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ Â÷·®À» ¿îÇàÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ¾çÇØÇØ ÁֽʽÿÀ.
3. ¼ºµµ´ÔµéÀÌ ÁغñÇÒ ³»¿ë
¼ºµµ ¿©·¯ºÐµé²²¼µµ À̹ø ÁÖ¿¡ ±³È¸¿¡ ¿À½Ã¸é¼ »õ·Î¿î ¸¶À½°ú ¿¹¹è¸¦ »ç¸ðÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ³ª¿Í Áֽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ÙÀ½ ³»¿ëÀ» ÁغñÇØ ÁֽʽÿÀ.
ù°, ±³±¸º° ¿¹¹è ½Ã°£ Áö۱â (Àڱ⠸¶À½´ë·Î ¿¹¹è ½Ã°£À» º¯°æÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù)
µÑ°, °¢ ¿¹¹è °£ ¼ºµµµéÀÇ Á¢ÃË ÁÙÀ̱â (2ºÎ ¿¹¹è´Â ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐ ÀÌÈÄ¿¡ ±³È¸¿¡ µµÂøÇϽðí, 3ºÎ ¿¹¹è´Â ³· 1½Ã 00ºÐ ÀÌÈÄ¿¡ ±³È¸¿¡ µµÂøÇØ ÁֽʽÿÀ)
¼Â°, °³Àκ° ¸¶½ºÅ© ÁغñÇϱâ (¿¹¹è ½Ã°£¿¡µµ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹þÁö ¸»°í, Ç×»ó ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ¿¹¹è¸¦ µå·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù)
³Ý°, ¸ñ·Ê ÀλçÇϱâ (¾Ç¼ö ¹× Æ÷¿ËÀº ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù)
´Ù¼¸Â°, ´çºÐ°£ ¿¹¹è¿¡ Âü¼®ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÐµé (ÃÖ±Ù ÇØ¿Ü¸¦ ´Ù³à¿À½Å ºÐ, È£Èí±â ÀÌ»óÀ̳ª ¹ß¿ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â °¡Á¤¿¡¼ ¿µ»óÀ¸·Î ¿¹¹è¸¦ µå¸®¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù)
¿©¼¸Â°, Â÷·® ÀÌ¿ë (±³È¸ ¹ö½º¸¦ ¿îÇàÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÑ µµº¸, °³ÀÎÂ÷·®, ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù)
4. ±³È¸ ÀÔÀå °¡À̵å
ù°, ¹ß¿ üũ ¹× ¼Õ ¼Òµ¶ - ºñÁ¢ÃË½Ä Ã¼¿Â°è·Î üũÇÕ´Ï´Ù.
µÑ°, ¼Õ ¼Òµ¶ ½Ç½Ã - ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ ¹Þ¾Æ¼ ¼Õ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
¼Â°, ±³ÀÎ È®ÀÎ - ±³ÀθíºÎ È®ÀÎ Å×ÀÌºí¿¡ À̸§À» À̾߱âÇÏ¸é ´ã´çÀÚ°¡ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
³Ý°, ÁÖº¸ °³ÀÎ ¼ö·É - 2Ãþ Áߺ¸±âµµ½Ç ¾Õ¿¡ ºñÄ¡µÈ ÁÖº¸¸¦ °¢ÀÚ °¡Á®°©´Ï´Ù.
´Ù¼¸Â°, ÁöÁ¤µÈ ÀÚ¸® - ºÐÈ«»ö ½ºÆ¼Ä¿°¡ ºÎÂøµÈ °÷¿¡¸¸ ¾É½À´Ï´Ù.
¿©¼¸Â°, ¸¶½ºÅ© Âø¿ë - Ç×»ó ¸¶½ºÅ©¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àϰö°, ¿¹¹è ÈÄ ÅðÀå - ¿¹¹è ÈÄ ºÐ´Ü º°·Î ³ª´©¾î¼ Â÷·Ê´ë·Î ÅðÀåÇÕ´Ï´Ù.
¾à µÎ ´Þ µ¿¾È ¿ì¸® ¼ºµµ´Ôµé Âü ¸¹ÀÌ Âü°í °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù. Áö³ª°£ ½Ã°£À» ÅëÇØ¼ ±³È¸ °øµ¿Ã¼ÀÇ ±ÍÁßÇÔ, ÁÖÀÏ °ø¿¹¹è¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒÁßÇÔ, ¼ºµµ¿ÍÀÇ ±³Á¦ÀÇ Á߿伺À» »õ·Ó°Ô ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀ» ¸ÂÀÌÇϱâ À§ÇÏ¿© ±³È¸ È´Ü¿¡ º½²ÉµéÀ» ½É¾ú½À´Ï´Ù. ±³È¸ ½Ç³» °÷°÷¿¡µµ ȺеéÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. Ãß¿î °Ü¿ïÀÌ Áö³ª°¡°í ¾î´À»õ ¸¸¹°ÀÌ ¼Ò»ýÇÏ´Â µû¶æÇÑ º½ÀÌ ¿ì¸® °ç¿¡ ã¾Æ¿Â °Íó·³, Äڷγª19µµ ¼ÓÈ÷ Áö³ª°¡°í º½Ã³·³ ¿ì¸®ÀÇ ½Å¾Óµµ ´õ¿í »ý±â°¡ ³ÑÄ¡±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.
±«Á¤Á¦Àϱ³È¸ À±¼®Ã¶ ´ãÀÓ¸ñ»ç µå¸²